Ontem de manhã dia 29/09/2012 que a nossa querida dama Hebe Camargo morreu quando eu ouvi está noticia eu não acreditei quais em todos os canais de noticia estava passando "HEBE CAMARGO MORRE",foi um choque quais chorei em todos os jornais estava passando isso meu pai já tava falando antes Hebe Camargo morreu más eu não acreditei nele foi na tv que eu comecei a acreditar neste acontecimento ela foi enterrada hoje ás 10:30 da manhã. A companhei pelo SBT do começo até o fim varias homenagens nós programas do SBT quando começou domingo legal sé emocionei muito com o Celso Portiolli realmente eu nunca vou esquecer dela :'(,foi assim que ficou marcado dama da tv brasileira Hebe Camargo morre aos 83 anos. Agora um trecho do enterro da querida e linda que morreu muito jovem Hebe Camargo.
OI GENTE BEM VINDOS A MAIS 1 POSTAGEM MINHA ,A NOVIDADE HOJE É QUE MEU BLOG VAI FAZER UM ACOMPANHAMENTO DAS NOTICIAS SOBRE ESPANCAMENTOS OU ABUSOS SEXUAIS SEM FALAR NA GRAVIDEIS DE MENINAS COM 12,13,14 E 15 ANOS DE IDADES VAI AIS O PRIMEIRO VÍDEO DE 1 ABUSO SEXUAL PASTOR É ACUSADO DE FAZER ABUSO SEXUAL CONTRA 8 MENINAS DE 13 ANOS DE IDADE.
Ontem, dia 31 de maio, comemora-se o Dia Mundial Sem Tabaco. A data, criada em 1987 pela Organização Mundial da Saúde (OMS), tem como objetivo lembrar os perigos do fumo, discutir as estratégias da indústria para seduzir novos usuários e provocar ações contra o tabaco. De acordo com a OMS, o tabagismo continua a ser a principal causa de morte evitável em todo mundo, pois é um importante fator de risco para o desenvolvimento de diversas doenças crônicas, como câncer, doenças pulmonares e cardiovasculares. Cerca de 1/3 da população mundial é fumante e 5 milhões morrem por ano em consequência do uso do cigarro.
No Brasil a situação é grave, pois o número de fumantes chega a quase 32 milhões. Segundo levantamento do Instituto Nacional de Câncer (INCA) o tabaco é responsável por cerca de 200 mil mortes por ano. A pesquisa Vigitel Brasil 2011, realizada pelo Ministério da Saúde, mostrou que a frequência de adultos fumantes varia muito de acordo com a cidade. O índice mais baixo apareceu em Maceió, 7,8%, enquanto Porto Alegre esse número chegou a 22,6%. A capital gaúcha é seguida no ranking por Curitiba, com 20,2% e São Paulo, com 19,3%.
Porto Alegre também lidera entre os dois sexos com 24,6% entre os homens e 20,9% entre as mulheres. Curitiba tem 24,4% de fumantes na população masculina e 16,5% na feminina. Já São Paulo, que fica em terceiro lugar no ranking dos homens com 22,2%, tem 16,8% de fumantes entre as mulheres.
Os fumantes têm entre 20 e 30 vezes mais chances de desenvolver câncer de pulmão. Porém, os riscos não param por aí. A lista de danos à saúde inclui doenças cardiovasculares, respiratórias, impotência sexual no homem, infertilidade na mulher, osteoporose e até catarata. Para as mulheres o cigarro associado ao uso de anticoncepcionais também aumenta em 10 vezes o risco de sofrer derrame e infarto. “O fumo realmente acarreta uma série de doenças, que podem ser prevenidas com a interrupção desse hábito”, afirma Christina Pinho, pneumologista do Hospital São Vicente de Paulo. Porém, ela recomenda que o fumante que pretende largar o tabaco busque ajuda profissional que possa ajuda-lo a controlar os sintomas da abstinência.
Os danos do tabaco, no entanto, não se restringem ao uso. De acordo com o INCA, ao longo da cadeia de produção o meio ambiente também é afetado. Por isso, o tema nacional para o Dia Mundial Sem Tabaco deste ano é “Fumar: faz mal para você, faz mal para o planeta”. Dessa vez as ações, palestras e eventos espalhadas pelo Brasil também devem destacar os danos causados pelo tabaco desde seu cultivo até a dependência química dos usuários.
Outro problema que ganha destaque é o tabagismo passivo, inalação da fumaça do cigarro por não fumantes, que convivem com fumantes em lugares fechados. “Adultos que são regularmente expostos à fumaça possuem 30% a mais risco de desenvolver um câncer de pulmão e até 24% a mais de risco de ter um infarto”, explica Christina Pinho. A especialista ainda alerta para aumento do índice de doenças respiratórias em crianças com pais fumantes.
O cigarro contém cerca de 4.720 substâncias tóxicas. Além das mais conhecidas, como nicotina e monóxido de carbono, a fumaça do cigarro possui substâncias radioativas como polônio 210 e cádmio (aquele das baterias dos carros). Por isso, o corpo já é capaz de sentir mudanças depois de apenas 20 minutos depois de parar de fumar.
A rescisão, nesta quinta-feira (31), do contrato do meia-atacante Ronaldinho Gaúcho com o Flamengo é um dos temas mais comentados pelos tuiteiros.
Ronaldinho cobra na Justiça trabalhista uma dívida de cerca de R$ 40 milhões envolvendo o time carioca.
O jogador teve seu contrato com o Flamengo rescindido judicialmente depois de uma ação impetrada por sua advogada, Gislaine Nunes. "O juiz acatou a nossa tese. Ele [Ronaldinho] está liberado para seguir a sua carreira. Ele teve o contrato rescindido judicialmente. Tudo correu tranquilo, como a gente esperava. Em relação aos valores, não posso falar. Eu mesma pedi segredo de Justiça", disse. Pelo acordo que possibilitou a contratação do jogador pelo Flamengo, a empresa Traffic pagaria 75% do salário do atleta (aproximadamente R$ 1 milhão por mês), mas não cumpriu o acerto. No sábado (26), ele foi vaiado por torcedores e substituído no empate do Flamengo contra o Internacional, por 3 a 3, no Engenhão. Na partida anterior, Ronaldinho contestou a escalação do time e recebeu uma reprimenda do técnico Joel Santana. A situação complicou-se no domingo, quando o jogador viajou sem comunicar ao time quando retornaria. Ele alegou problemas familiares. Sua mãe foi operada em Porto Alegre. Ronaldinho não viajou com o time para Teresina, onde o Flamengo enfrenta o Piauí, nesta quinta à noite.
A apresentadora Maria da Graça Meneghel, a Xuxa, afirmou, em depoimento no quadro "O que vi da vida", do Fantástico, exibido neste domingo (20), que sofreu abusos sexuais até os 13 anos de idade. Emocionada, disse que luta para que "nenhuma criança sofra" algo parecido.
A apresentadora de 49 anos falou ainda sobre a infância no Sul do país, seus amores, o preço a se pagar pela fama e a importância da sua mãe nos momentos mais difíceis da vida.
"Eu sei o que uma criança sente. Nós achamos que somos culpados. Eu sempre achei que eu estava fazendo alguma coisa: ou era minha roupa ou era o que eu fazia que chamava a atenção. Então, ao invés de falar para as pessoas, eu tinha vergonha, me calava, me sentia mal, me sentia suja, me sentia errada. E se eu não tivesse uma mãe, se eu não tivesse o amor da minha mãe, eu teria ido embora, porque o medo de você ter aquelas sensações de novo, passar por tudo isso, é muito grande. Só que eu não falei pra minha mãe, eu não tinha essa coragem de falar com ela. E a maioria das crianças, dos adolescentes, passa por isso."Xuxa, que participa de uma campanha contra o abuso sexual de crianças, decidiu revelar sua própria experiência vivida na infância. "Quero lutar por elas. Tenho um sonho de um dia nenhuma criança sofrer nada, porque a criança é um anjo."
Total de denúncias de abuso e exploração de menores recebidas pelo Disque Direitos Humanos por ano*
2011
82.281
2010
30.544
2009
29.756
2008
32.589
2007
24.942
2006
13.830
2005
5.138
2004
3.774
2003
4.494
*Fonte: Secretaria de Direitos Humanos da Presidência da República
Na quinta (17), dados do serviço da Secretaria de Direitos Humanos da Presidência da República obtidos pelo G1mostraram que o Disque Direitos Humanos recebeu 82.281 denúncias de violações de direitos humanos de crianças e adolescentes em 2011, uma média de 225 por dia.
O número é quase o triplo das denúncias recebidas no ano anterior, quando houve um total de 30.544 – um aumento de 169,4%.
Neste ano, o total dos relatos sobre abusos contra crianças e adolescentes em apenas quatro meses já representa quase a metade do recebido em todo o ano passado. Foram 34.142 atendimentos de janeiro a abril, aumento de 71% em relação ao mesmo período de 2011.
Desde 2009, todo ato de cunho sexual praticado com menor de 14 anos, mesmo com consentimento, é considerado crime de estupro de vulnerável. Um levantamento feito peloG1 junto às decisões dos Tribunais de Justiça de todo o país e publicado neste domingo mostrou, no entanto, que, mesmo após alterações do Código Penal, juízes e desembargadores continuam absolvendo réus.
Infância Xuxa, que cresceu com seus quatro irmãos no interior do Rio Grande do Sul e depois se mudou para Bento Ribeiro, subúrbio do Rio, começou a entrevista destacando o orgulho que tem de suas origens. "Mais até do que ser do interior, eu sou do subúrbio. Quando me lembro de Bento Ribeiro, me vem o trem, eu tomando banho de sol na laje. São coisas que não saem da minha cabeça, eu adoro!"
Filha de militar, Xuxa ressaltou o aspecto ausente e austero do pai em contraponto ao carinho e a presença da mãe. "A gente só recebia beijo do pai no Natal e no Ano Novo. A gente tinha que chamá-lo de Seu Meneghel. Só faltava bater continência para ele", disse.
O começoDurante a entrevista, Xuxa também falou sobre o seu início de carreira como modelo. Quando tinha apenas 15 anos, a apresentadora foi abordada por uma pessoa que trabalhava em uma editora, e que pediu uma foto sua.
"Ele falou: 'Você gostaria de ser modelo?'. Eu disse: 'Não. Não sou bonita. Não sou fotogênica'. Eu chamei minha mãe e ela disse: 'Não, ela não quer isso'. E eu falei: 'Mãe, eu não quero porque todo mundo acha que sou feia, mas eu acho que eu quero'. Eu sempre gostei de aparecer."
Pouco tempo depois, entre 16 e 17 anos, Xuxa disse que já conseguia sustentar a família com seu trabalho. "As pessoas começaram a me chamar demais para fazer fotografia. Foi uma coisa estrondosa. (...) Uma vez, o Maurício Sherman (diretor de televisão) olhou pra mim e falou 'Quer trabalhar em televisão?'. Eu falei: ‘Como assim trabalhar em televisão?’. ‘Você tem uma coisa de Peter Pan, Marilyn Monroe, tem o sorriso da Doris Day. Eu acho que as crianças vão gostar'."
Os amores Xuxa também falou das suas relações amorosas. "Fui fazer a capa de uma revista, e ele (Pelé) mandou chamar uma morena, uma loira, uma negra e uma ruiva. Só que na foto ele virou um pouco mais pra mim. E as pessoas queriam saber quem era essa pessoa. E começaram a falar que a gente estava namorando, e eu não estava namorando ele."
"Um dia ele me deu um beijo. Me deu um frio na barriga, aí achei que estava gostando dele. E ele foi uma pessoa muito importante pra mim, eu gostei muito dele. Aprendi muita coisa boa, muita coisa ruim. Eu fiquei seis anos com ele", disse.
A apresentadora também comentou o seu envolvimento com o piloto Ayrton Senna, que, segundo ela, foi a única pessoa com quem realmente pensou em se casar. "Em vez de se beijar, a gente meio que se cheirava. Ele tinha um astral muito diferente. Eu estava trabalhando muito e ele trabalhando também. Aí a gente se separou", afirmou Xuxa.
"Se existe a palavra alma gêmea, a minha alma gêmea estava ali na minha frente. A gente ficou junto um ano e oito meses. Depois nos separamos e ficamos mais dois anos se vendo quase sempre. Um dia a gente vai se encontrar de novo."
Xuxa falou ainda de seu temperamento como mulher hoje. "A coisa mais difícil é um cara me aceitar do jeito que eu sou", disse. "Sou muito independente. Gosto de liberdade, já que tenho tão pouca. Não abro mão de ficar perto da minha filha por homem nenhum. E meu trabalho também está à frente porque é uma coisa que eu preciso para poder ajudar todo mundo. Aí eu vou deixando porque talvez um dia esse homem vá aparecer na minha frente, bater na minha porta, como já aconteceu."
A famaPor conta do seu grande sucesso, Xuxa lamentou a falta de privacidade, que, segundo ela, é o preço mais alto a se pagar pela fama. "Não tenho liberdade para fazer as coisas que eu gostaria de fazer. Eu não me privo de ir a um shopping, mas é quase um evento. Às vezes eu atrapalho as pessoas, às vezes as pessoas nas lojas se sentem mal porque muita gente começa a querer entrar, quebrar, arrebentar. Então eu me sinto muito mal com tudo isso."
A apresentadora afirmou, porém, que a exposição faz parte de sua vida. "Eu vivo isso. Não só aceito, como gosto, como quero. O dia que eu sair e uma criança não olhar pra mim, não quiser falar comigo, eu vou dizer: ‘Tem alguma coisa errada’."
O encontro com Michael Jackson A apresentadora também detalhou o seu encontro com Michael Jackson e a proposta do empresário do cantor de se casar com o rei do pop. "Me chamaram para ir até Neverland (antigo sítio do cantor). Ele sabia tudo da minha vida, ele leu tudo sobre mim. Ele me mostrou só as coisas de criança. Todos os clipes dele. Chorei, obviamente que eu ia chorar."
"Pra mim ele era um ídolo, mas de ídolo pra outra coisa é muito diferente. Então não rolou. Minha resposta, obviamente, foi não. Eu fico com a pessoa que eu me apaixono."
Ao final da entrevista, muito emocionada, a apresentadora disse o que viu da vida. "Eu vi o que poucas pessoas puderam ver. Eu senti o que poucas pessoas puderam sentir. Eu vivi o que pouquíssimas pessoas puderam viver. Eu vi o amor verdadeiro através da minha mãe. Eu vi o amor verdadeiro através das crianças. Eu acho que poucas pessoas viram ou viveram isso."
GENTE NOTICIAS ÓTIMAS PARA VOCÊS NO DIA 25/05/2012 EU VOU FAZER REMODELAGEM NOS MEUS BLOGS MÁS OQUE QUE É REMODELAGEM ? DOOR PRA QUEM NÃO SABE O QUE É REMODELAGEM EU VOU EXPLICAR A BAIXO . REMODELAGEM É GUANDO EU OU VOCÊ QUE TEM UM BLOG DEIXA ELE MAIS BONITO ARUMA ELE By: Belinha.
PARA MIM A CALORIA É UMA PREOCUPAÇÃO IGUAL PARA VOCÊ E PARA OS OBESOS INCLUSIVE PARA OS BRASILEIROS !!
Para nós magrinhos não sé preocupa com as calorias mais pode começar a sé preocupa
Nessa postagem caloria é preocupação para os brasileiros parte 2
Para vocês que é magrinhos e come muita batata frita vamos fala sobre batata frita agorinha Para vocês te ideia uma porção com 100 gramas de batata frita tem em cerca de 274 calorias , enquanto uma porção de batata cozida tem só 68 calorias.Os outros vegetais sé forem servidos fritos , também engordam . ENTÃO MENINAS E MENINOS CUIDADO EM E NÃO COMAM MUITA BATATA FRITA :D E você que come comida todo dia na rua cuidado para não engorda em fica de olho o.O Para vocês que comem comida na rua cuidado com um han-burgues muito cuidado também com a batata frita e o seu prato com arroz feijão e varias outras glossemas para vocês terem ideia um han-burgue tem de caloria vejam a baixo
Hambúrger carne
um
100
248
Hambúrger fran.
um
100
234
Hambúrger peixe
um
100
74
Hambúrger peru
um
100
148
tudo isso junto =
4
400
704
VIU GENTE FIQUEM DE OLHO EM
Agora uma tabela de quais todos os alimentos
Alimento
Unidade
Peso (g)
Calorias
7UP
uma lata
330ml
149
Abacate
metade
100
232
Abacaxi em calda
uma taça
150
184
Abacaxi
uma fatia
100
52
Abóbora
um pires chá
100
12
Açúcar mascavado
uma colher chá
4
14
Açúcar
uma colher sopa
25
100
Agrião
um prato sobremesa
25
6
Água de coco
um copo médio
200
41
Água tónica
um copo médio
200
35
Aguardente
um copo médio
100
231
Aipo
um pires
100
22
Alcachofra
um pires
100
17
Alface
um pires
100
19
Alho
um pires
100
124
Almôndegas
uma
50
60
Ambrosia
uma porção
200
417
Amêijoas
uma porção
100
73
Ameixa preta
uma
50
22
Ameixa vermelha
uma
50
27
Ameixa-passa
uma xícara chá
100
177
Amêndoa
uma pires
100
499
Amendoim torrado
um pires chá
100
595
Amido de milho
uma colher sopa
20
69
Ananás
uma fatia
100
55
Anchovas
uma porção
100
96
Arando
uma porção
100
41
Arroz branco cozido
duas colheres sopa
80
88
Arroz integ cozido
duas colheres sopa
80
85
Atum em água
uma lata
130
150
Atum em óleo
uma lata
184
483
Aveia em flocos
uma colher sopa
15
49
Avelã
uma
3
19
Azeite de Oliveira
uma colher sopa
10
90
Azeitona
10
50
110
Bacalhau
uma posta média
100
122
Bacon
uma colher sopa
25
142
Banana
uma média
100
85
Banha
uma colher sopa
20
180
Batata cozida
uma média
80
68
Batata frita
10 palitos
100
274
Berinjela
uma colher sopa
30
6
Beterraba
um prato sobremesa
35
17
Bife a cavalo
uma
140
196
Bife à milanesa
uma
160
580
Bife à parmegiana
uma
200
700
Bife frito
uma
130
330
Bolacha água e sal
uma
8
32
Bolacha integral
uma
15
74
Bolacha maria
uma
15
92
Bolacha recheada
uma
15
78
Bolo de fubá
uma fatia média
70
193
Bolo recheado
uma fatia
140
540
Bolo simples
uma fatia
100
160
Brigadeiro
uma
30
100
Brócolos
um pires chá
60
22
Cabrito
uma porção
100
127
Cação
uma posta média
100
100
Caipirinha
Um copo
100
260
Caju
uma porção
100
46
Camarão
quatro unid médias
100
82
Canelone
uma
80
92
Carne de soja
uma porção
100
106
Carne frango
uma porção
100
107
Carne galinha
uma porção
100
235
Carne peru magra
uma porção
100
153
Carne porco
uma porção
100
285
Carne seca
uma porção
100
213
Carne Vaca
uma porção
100
140
Castanha de caju
uma porção
100
609
Caviar
uma colher sopa
20
40
Cenoura
uma média
100
37
Cereja
uma porção
100
48
Cerveja
um copo
200
95
Champagne
uma taça
100
70
Chantilly
uma colher sopa
20
90
Cheeseburger
uma
150
600
Chicória
um prato sobremesa
30
6
Chocolate amargo
uma tablete
30
185
Chocolate branco
uma tablete
30
170
Chocolate em barra
uma tablete
30
163
Clara de ovo
uma
33
16
Coca-Cola
uma lata
330ml
149
Coelho
uma porção
100
120
Cogumelo
um pires chá
80
15
Conhaque
um copo médio
100
249
Coração de galinha
uma
20
27
Costela de boi
uma
100
380
Costeleta de porco
uma
120
355
Couve-de-bruxelas
um pires chá
100
59
Couve-flor
um pires chá
100
25
Couve-manteiga
um prato sobremesa
50
13
Coxa de galinha
uma média
50
221
Creme de leite
uma colher sopa
30
75
Croquete de carne
uma média
25
86
Damasco fresco
uma
35
19
Damasco seco
duas
30
39
Doce de leite
uma colher de sopa
30
87
Dourada
uma porção
100
80
Empada de frango
uma média
23
256
Ervilha
uma colher sopa
20
18
Espargos
um pires
100
27
Esparguete
um prato
200
192
Espinafre
um prato sobremesa
100
31
Fanta
um copo médio
200
108
Far. de mandioca
uma colher sopa
20
68
Far. de milho
uma colher sopa
20
73
Far. de trigo
uma colher sopa
20
75
Farelo de trigo
uma colher sopa
20
50
Fava seca
um pires
100
304
Feijão preto
uma concha média
120
137
Feijão seco
um pires
100
316
Feijoada
uma porção
300
456
Fígado de boi
um bife
130
157
Figo fresco
um
100
68
Figo seco
um
100
270
Filete de frango
uma
120
128
Filete mignon
uma
120
240
Flocos de milho
uma colher de sopa
15
62
Flocos de trigo
uma colher de sopa
15
59
Folhado de salsicha
um médio
27
79
Frango assado
um peito médio
180
217
Frango assado
uma coxa média
40
48
Frango assado
uma sobrecoxa média
65
78
Frango frito
um Filete médio
100
145
Frango frito
uma coxa média
40
58
Frango frito
uma sobrecoxa média
65
94
Gambas
um pires
100
65
Gelado de creme
uma bola
100
208
Gelatina de frutas
uma taça
100
238
Geleia de frutas
uma colher sobremesa
15
36
Gema de ovo
uma
17
55
Gin
um copo
100
230
Goiaba
uma
100
57
Goiabada
uma fatia
30
83
Grão-de-bico
um pires
100
338
Guaraná
um copo médio
200
64
Hambúrger carne
um
100
248
Hambúrger fran.
um
100
234
Hambúrger peixe
um
100
74
Hambúrger peru
um
100
148
Iogurte desnatado
um pote
200
84
Iogurte natural
um pote
200
152
Javali
uma porção
100
107
Ketchup
uma colher de sopa
15
6
Lagosta
uma porção
100
88
Laranja
uma
100
53
Lasanha
uma porção
300
620
Leite condensado
uma colher sopa
30
101
Leite desnatado
um copo grande
250
90
Leite em pó desn.
uma colher sopa
20
70
Leite em pó integral
uma colher sopa
20
90
Leite integral
um copo grande
250
152
Leite semidesnatado
um copo grande
250
135
Lentilhas
um pires
100
325
Licor
um cálice
30ml
103
Limão
uma
60
22
Linguado
um Filete
100
82
Linguiça
uma
60
190
Lipton (Pêssego)
uma garrafa pequena
250
70
Lombo de porco
uma fatia
100
363
Lulas
uma porção
100
68
Maça
uma unid média
100
45
Maionese comum
uma colher sopa
15
107
Maionese light
uma colher sopa
15
50
Maizena
uma colher sopa
20
69
Mamão papaya
metade
130
88
Mandioca cozida
um pires chá
100
119
Manga
metade
130
91
Manteiga
uma colher café
5
38
Maracujá
uma
100
90
Margarina comum
uma colher café
5
36
Margarina light
uma colher café
5
18
Mel
uma colher sopa
20
62
Melancia
uma fatia
100
15
Melão
uma fatia
100
30
Mexilhões
uma porção
100
66
Milho verde
duas colheres sopa
40
40
Milho
um pires
100
363
Milk shake chocol.
um copo grande
300ml
345
Milk shake morango.
um copo grande
300ml
336
Molho bolonhesa
uma colher sopa
20
36
Molho branco
uma colher sopa
20
100
Molho de tomate
uma colher sopa
20
10
Morango
10 s
100
39
Mortadela
uma fatia
15
42
Mostarda
uma colher sopa
15
12
Mousse chocolate
uma taça
150
300
Mousse maracujá.
uma colher sopa
35
99
Nabo
um
100
16
Natas
um pires
100
337
Nestea
uma garrafa pequena
100ml
32
Nozes
uma porção
100
670
Óleo de canola
uma colher sopa
10
63
Óleo de girassol
uma colher sopa
10
82
Óleo de milho
uma colher sopa
10
90
Óleo de soja
uma colher sopa
10
90
Ovo frito
um
60
108
Ovo inteiro crú
um
50
74
Panqueca de carne
uma porção
90
171
Pão de centeio
uma fatia
30
70
Pão de glúten
uma fatia
30
76
Pão de leite
uma fatia
30
92
Pão de queijo
um
60
75
Pão de trigo integral
uma fatia
30
73
Pão francês
um
50
135
Pão integral
uma fatia
30
70
Pão italiano
uma fatia
50
138
Papaia
Meia
100
42
Papos-de-anjo
um
40
116
Pastel de carne
uma pequeno
50
165
Pastel de queijo
uma pequeno
50
170
Pato
uma porção
100
288
Pavê de chocolate
um pedaço médio
85
153
Peixe à escabeche
um Filete médio
120
219
Peixe à escabeche
uma posta média
200
366
Peixe à milanesa
um Filete médio
115
305
Peixe cozido
uma posta média
200
196
Peixe ensopado
um Filete médio
120
156
Peixe frito
um Filete médio
120
436
Pepino
uma média
150
22
Pêra
uma média
100
38
Peru (peito)
uma fatia
100
134
Peru
uma coxa média
100
186
Pescada
um Filete
100
71
Pêssego em calda
uma
40
67
Pêssego
uma
100
30
Picanha
uma fatia
100
250
Pimentão
uma
50
15
Pinhão
uma porção
100
568
Pipoca pronta
um pacote
100
403
Pistacho
uma porção
100
640
Pizza calabreza
uma fatia
120
345
Pizza escarola
uma fatia
120
264
Pizza muzzarela
uma fatia
120
289
Pizza quatro queijos
uma fatia
120
370
Pleno (Romã e Bagas)
uma garrafa
100
29
Porco (carne gorda)
uma porção
100
398
Porco (carne magra)
uma porção
100
146
Presunto cozido
uma fatia média
25
85
Pudim de chocolate
uma taça
150
173
Pudim de claras
um porção
50
107
Pudim de leite
uma taça
150
138
Queijo Camembert
uma fatia média
25
65
Queijo Cheddar
uma fatia média
25
75
Queijo emental
uma fatia média
25
99
Queijo mozzarella
uma fatia média
25
61
Queijo parmesano
uma fatia
25
93
Queijo prato
uma fatia média
25
88
Queijo suíço
uma fatia média
25
101
Rabanete
um
10
2
Repolho
um prato sobremesa
30
8
Requeijão light
uma colher sopa
25
45
Requeijão
uma colher sopa
25
24
Ricota
uma fatia
25
45
Romã
uma
150
105
Rosbife
uma fatia
40
66
Rúcula
um prato sobremesa
35
7
Rum
um copo
100
231
Salada de frutas
uma taça
150
230
Salame
cinco fatias
25
74
Salmão fresco
uma porção
100
176
Salmonete
uma porção
100
123
Salsicha comum
uma
50
165
Salsicha de frango
uma
50
116
Sardinha crua
uma
100
120
Sardinha em óleo
uma
100
298
Sopa de feijão
um prato fundo
300
289
Sopa de legumes
um prato fundo
300
215
Souflê de legumes
uma porção grande
150
170
Sumo de laranja
um copo médio
200ml
90
Sumo de tomate
um copo médio
200ml
22
Sumol
uma garrafa pequena
250ml
108
Tangerina
uma
100
50
Tomate
um
100
16
Torrada
uma
10
31
Torresmos
um pires chá
100
540
Torta de frango
uma porção
120
230
Torta de limão
uma fatia média
85
335
Torta de maçã
uma fatia
100
252
Trigo
uma colher sopa
20
72
Truta
um filete
100
89
Uva passa
uma xícara chá
100
301
Uva
um cacho peq
100
61
Vinagre
uma colher sopa
10
2
Vinho branco
um copo
150ml
87
Vinho tinto
um copo
150ml
72
Vodka
um copo
100ml
230
Waffles
uma
25
73
whisky
um copo
100ml
294
É ISSO A E GENTE CUIDADO EM COM O PESO AUTO ;D ATÉ A PRÓXIMA POSTAGEM BEIJOS By : Belinha
